Rumpfkraft: wichtiger als man denkt...

Der Rumpfkrafttest ist ein nach Swiss Olympic standardisierter Krafttest zur Bestimmung der Kraft der Rumpfmuskulatur.
Er besteht aus drei einzelnen dynamischen Kraftübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden und die vordere, seiltiche und hintere Muskelkette des Rumpfes erfassen.
Eine ungenügend ausgebildete Rumpfmuskulatur hat nicht nur einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit in vielen Sportarten, sie ist häufig auch Grundlage von Rücken- und Kreuzschmerzen.
Neben der Bestimmung der Kraft von vorderer, seitlicher und hinterer Rumpfmuskulatur als wichtiger Faktor der Körperstabilisierung in vielen Ball-, Spiel- und Kampfsportarten spielt  die Objektivierung der Rumpfkraft auch in der Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden eine wichtige Rolle.

Ausgangsstellung bei der Testung der vorderen (OBEN), seitlichen (MITTE) und hinteren Rumpfmuskulatur (UNTEN). Quelle: Swiss Olympic